La Cup menstruelle

Après avoir été intriguée et hésitante à propos de la cup, je me suis décidée (il y a deux ans), à tester la cup, ou coupe menstruelle.
Petit point sur un objet révolutionnaire.

QU’EST CE QUE LA CUP ?

C’est une alternative aux tampons ou serviettes hygiéniques. En forme de petite cloche et fabriquée en silicone, la cup s’introduit dans le vagin en période de menstruation pour recueillir le sang.
Au lieu de la jeter lorsqu’elle est pleine, comme on le fait avec un tampon, on la vide, la nettoie et elle peut immédiatement être réutilisée.

COMMENT ÇA MARCHE ?

L’objet peut paraitre impressionnant au premier abord, mais pas de panique, une fois introduit, tu ne le sens pas.
Il existe plusieurs tailles, pour ma part j’ai pris la plus petite qui est parfaite et amplement suffisante si tes flux ne sont pas particulièrement abondants.
Une fois en main, il faut alors plier la cup sur elle-même, ou bien la rouler, et l’insérer doucement en toi, en étant détendue.
La meilleure position est d’être accroupie. Tu peux aussi la mettre sous la douche pour qu’elle s’insère plus facilement.

Une fois à l’intérieure, elle se déplie et se met en place toute seule et si elle est bien positionnée, tu n ‘es pas censée la sentir.

Voici comment plier la cup avant de l’insérer

LES AVANTAGES

ÉCOLOGIQUE

Fini le gaspillage avec les protections jetables et polluantes, et polluantes elles sont énormément ! Les protections jetables ne sont pas recyclables et mettent 500 ans à se dégrader. Et cela concerne uniquement la protection en elle-même, à cela s’ajoute l’applicateur, l’emballage etc…

Les protections qui finissent jetées dans les toilettes disparaissent peut être miraculeusement de nos salles de bain mais quand on sait que tout fini par atterrir dans l’océan, c’est peut être l’occasion de changer quelques habitudes.

La cup, c’est actuellement la solution la plus respectueuse de l’environnement, et l’adopter, c’est aussi une façon d’apporter notre petite pierre à l’édifice.

5 MILLIARDS

C’est le nombre de tampons et applicateurs jetés chaque année en France

ÉCONOMIQUE

Bien sur qu’à l’achat, elle coûte plus cher qu’une boite de tampons. Il faut compter une vingtaine d’euros en moyenne selon les marques. Mais sachant qu’elle a une durée de vie de plusieurs années, le calcul est vite fait !

AGRÉABLE

Ce que j’apprécie particulièrement avec la cup, c’est qu’elle ne dégage pas de mauvaises odeurs comme le font les tampons, ou pire, les serviettes hygiéniques.
Même en plein été, sous forte chaleur, tu peux faire le grand écart au bureau sans risque !

Niveau confort, c’est vraiment le top, elle ne se sent pas et reste en place quand tu vas aux toilettes.

PRATIQUE

Tu peux garder ta cup jusqu’à 12 heures d’affilée ! Plus besoin de faire des aller retours aux toilettes. Et si c’est déjà super pratique dans la vie quotidienne, ça l’est encore plus quand tu voyages et que tu passes la journée ou la nuit dans les transports !

Tu peux également continuer de pratiquer ton sport habituel sans être dérangée et te baigner sans risque d’infections.

INOFFENSIVE

Et ça, c’est vraiment la raison principale qui m’a convaincu de passer à la cup.

On n’en parle pas assez mais les protections jetables sont composées de résidus toxiques et néfastes pour le corps. En effet, elles sont fabriquées à base de coton. Et savais -tu que les cultures de champs de coton sont arrosées de pesticides qui comptent parmi les plus toxiques utilisés en agriculture ?

Les utiliser peut entrainer des irritations, des mycoses, des inflammations et sans parler du fameux trop peu connu choc toxique, qui peut, dans le pire des cas, s’avérer mortel.
Lauren Wasser, jeune mannequin américain a eu le malheur d’être victime de choc toxique, suite à quoi elle a dû subir une amputation de sa jambe droite. Elle se bat aujourd’hui pour faire connaitre les dangers liés aux protections jetables.

Voici deux illustrations que j’ai trouvé sur deux sites très informatifs quant aux dangers des protections jetables:

Le site Plim.fr donne une grande quantité d’information sur les substances toxiques présentes dans les protections jetables
Cycl’ Intima est une excellente source d’information qui balaye les idées reçues sur notre période de menstruation

Sans aller jusque là, je suis assez étonnée du peu de soin que nous apportons au choix de nos protections intimes.

De nombreuses habitudes saines sont rentrées dans notre quotidien comme par exemple réduire ou arrêter la cigarette, privilégier les aliments sans pesticide ou utiliser des produits non cancérigènes, par respect pour notre corps.
Insérer des produits toxiques directement à l’intérieur de nous n’est pas une très jolie marque de respect pour notre intimité, ni notre corps tout entier et encore moins notre santé.

LES INCONVÉNIENTS

CONNAITRE SON CORPS

La cup nécessite d’être un minimum à l’aise avec son corps et avec la vue du sang. En effet, pour la retirer, il faut bien souvent insérer ses doigts à l’intérieur du vagin pour l’attraper.
Si cet exercice peut sembler effrayant au premier abord, il devient très vite une habitude.
C’est tout à fait normal de ne pas être à l’aise au départ, d’avoir peur de mal la mettre, ou de ne pas réussir à l’enlever et il ne faut donc pas se forcer.
Mais si tu te sens curieuse et attirée par l’idée, tu peux commencer par une petite taille, qui est amplement suffisante si tes flux ne sont pas particulièrement abondants.
Et si tu n’y arrives pas du premier coup, ce n’est pas grave, l’important c’est d’essayer petit à petit. Peut -être que ton corps n’est pas détendu aujourd’hui et que demain il le sera plus.

LE REGARD DES AUTRES

Beaucoup de femmes sont mal à l’aise avec l’idée de devoir rincer et nettoyer leur cup sur leur lieu de travail, ce qui est parfaitement compréhensible. La société nous façonne avec l’idée que la période des mensurations est sale et qu’elle ne doit pas être abordée dans les conversations.

Et pourtant il n’y a absolument rien de sale dans le fait d’avoir ses règles, et encore moins dans celui de justement nettoyer sa protection. La plupart des femmes sont confrontées à ce phénomène, et il n’y a rien d’anormal à ça.

Ce qui est bizarre en revanche, c’est d’en faire un tabou qui met les femmes mal à l’aise.

Soskuld la vie d’une aide-soignante, une bande dessinée très bien pensée sur nos tabous et idées reçues

Lorsque tu fini ton café, tu rinces et nettoie ta tasse. C’est exactement la même chose avec la cup. Du moment que tu ne fais pas ça avec la culotte sur les chevilles, tu n’as pas à te sentir incommodée. Tu ne fais rien de mal, et rien de honteux !

Tu crois vraiment que tu devrais te sentir gênée d’utiliser un moyen de protection respectueux de ton corps et de ton environnement ?

ENTRETIEN

Rien de plus simple, il suffit de la rincer à l’eau entre deux utilisations. Et pour la désinfecter, fais la tremper dans de l’eau bouillante. A faire également avant une première utilisation pour la stériliser.
La plupart des cups sont vendues dans une boite ou un petit pochon, ce qui les rends facilement transportables. Et ça prend moins de place qu’une boite de tampons !

LES ALTERNATIVES

Si tu n’es pas à l’aise avec l’idée de la cup, mais que tu souhaites malgré tout passer à une solution écologique et inoffensive pour ta santé, tu peux te tourner vers les serviettes lavables.

Même principe que les serviettes hygiéniques jetables, sauf que celles – ci sont réutilisables et possèdent une durée de vie de plusieurs années. Elles s’accrochent à la culotte par un clip et sont fabriquées sans produits toxiques pour ta santé. Il en existe de différentes tailles selon tes flux et en plus leur aspect est beaucoup plus sympa que celui des serviettes jetables !

Celles – ci sont fabriquées à Auroville en Inde et m’ont coûtées moins de 5€ l’unité
Voici la serviette une fois pliée, parfaite à transporter

Personnellement, j’utilise ma cup la journée et mes serviettes la nuit. J’ai pris la taille la plus petite, qui est amplement suffisante pour des flux nocturnes, en ce qui me concerne.

ENTRETIEN

Pour les nettoyer, je les rince au préalable dans l’eau froide (l’eau chaude fixe le sang sur les vêtements) avec un peu de bicarbonate de soude quand j’en ai sous la main, et puis je les passe à la machine à laver avec le reste de mes affaires.

J’ai investi dans un pack de trois serviettes, ce qui est suffisant pour la durée de mon cycle. À toi de voir selon tes besoins.


Alors, convaincue par les protections intimes réutilisables ?

L’oeuf de Yoni

Encore peu répandu en Occident, l’oeuf de Yoni commence doucement à se faire connaître et à prendre sa place auprès des femmes. Qu’est-ce donc que ce mystérieux objet rond et à quoi sert-il exactement ? Coup d’oeil sur une petite merveille aux multiples bienfaits.

L’OEUF DE YONI C’EST QUOI ?

En sanskrit, yoni signifie organe génital de la femme. L’oeuf de yoni est donc un objet oval qui a pour but d’être introduit doucement dans le vagin.

Son origine remonte à des centaines d’années, en Chine ancienne, où il était utilisé secrètement par les femmes de la famille royale, comme une pratique taoïste visant à accroitre leur énergie sexuelle ainsi que leur plaisir.
Les premiers oeufs étaient en jade, pierre considérée comme sacrée en Chine possédants différents pouvoirs.

Contrairement à une fausse idée reçue, l’oeuf de yoni n’est pas un sex toy.
En revanche, c’est un moyen naturel de muscler ton périnée et de développer ton énergie sexuelle.

À QUOI ÇA SERT ?

Le yoni est considéré comme le centre du champs énergétique féminin. L’objectif de l’oeuf de yoni est de nous aider à nouer ou à renouer le contact avec notre énergie sexuelle (énergie vitale), qui est l’énergie la plus puissante et la plus profonde que nous possédons.

L’essence même de la vie part de cette énergie sexuelle.
Néanmoins, dans les sociétés occidentales, nos conventions nous poussent à nous désintéresser de cette énergie sexuelle, à ne pas la considérer et donc à ne pas la développer.
Quel dommage de passer à côté d’une puissance si bénéfique !

SES BIENFAITS
  • Tonifie et muscle le périnée : ça présente de nombreux avantages, notamment après un accouchement (avec avis de sa/son sage-femme) ou en prévention contre les descentes d’organes et incontinences urinaires.
  • Apaise les règles douloureuses et les douleurs internes. L’effet et immédiat, j’en ai fait l’expérience personnelle.
  • Offre une meilleure connaissance de son corps et une compréhension plus poussée de sa féminité. Notre organe étant interne, il faut reconnaitre qu’on ne le connait pas très bien. Utiliser un oeuf de yoni est un beau moyen de se connaitre un peu plus en profondeur.
  • Apporte une auto-guérison et rééquilibre naturellement les énergies. Grâce au pouvoir de la pierre que tu auras choisi, l’oeuf va rééquilibrer tout doucement les énergies de ton corps afin de t’apaiser ou d’augmenter ta confiance en toi.
  • Réveille l’énergie sexuelle et intensifie les orgasmes. En plus d’avoir un impact bénéfique sur la libido, il agit directement sur tes sensations physiques et celles de ton partenaire.
C’EST POUR QUI ?

Pour toutes les femmes ! Peu importe l’âge ou la condition physique, l’oeuf agit en douceur et apporte ses bienfaits à chacune souhaite l’essayer.
Que tu sois maman ou non, ménopausée ou non, sportive ou non, peu importe.
La seule condition nécessaire est de se sentir à l’aise avec l’idée et de ne pas se forcer.

QUEL OEUF CHOISIR ?

Il existe différentes tailles d’oeuf. Contrairement à ce que l’on pourrait croire, on commence avec une grande taille que l’on réduit au fur et à mesure que le périnée se tonifie.

Le mieux est de commencer par une taille moyenne si tu n’as jamais eu d’enfant. Si tu as déjà accouché, une taille grande sera peut-être plus adaptée. Une fois que ton périnée sera plus expérimenté, tu pourras réduire la taille pour accentuer encore plus le travail.

QUELLE PIERRE ?

A l’origine, les oeufs étaient en jade. Néanmoins, tu peux également en trouver en obsidienne ou en quartz rose. A toi de choisir selon la pierre qui te correspond le mieux et les bienfaits que tu recherches.

  • Le quartz rose – pierre de l’amour et de la féminité, le quart rose est idéal pour une première utilisation. Cette pierre agit en douceur pour soigner les blessures émotionnelles. Relié au chakra du coeur, le quart rose possède de propriétés apaisantes et augmente la confiance en soi.
  • Le jade – pierre traditionnelle utilisée pour les premiers oeufs de yoni, le jade agit sur les chakras du coeur et du troisième oeil. En plus de ses propriétés curatives, il diminue la nervosité et favorise la libération émotionnelle.
  • L’obsidienne – pierre possédant un pouvoir très puissant. L’obsidienne est très appréciée des mediums pour son potentiel spirituel. Elle est directement reliée au chakra racine. Elle apporte la paix intérieure et protège des énergies négatives.
PERCÉ OU NON ?

Enfin, tu as le choix entre un oeuf percé ou non. Les oeufs percés ont la particularité de pouvoir être attaché à une petite corde, pour que tu puisses l’extraire plus facilement.
Là encore, ça dépend de ton ressenti et la façon dont tu es à l’aise avec ton corps.
La façon la plus naturelle d’extraire ton oeuf est de « pousser » afin qu’il sorte par lui -même.
Mais si cela te rassure, tu peux tout à fait y accrocher une ficelle.

COMMENT L’UTILISER ?

Lorsque tu es parfaitement détendue et en confiance, tu peux introduire délicatement l’oeuf à l’intérieur de ton yoni. Le mieux pour commencer et de l’insérer alors que tu es allongée et de rester dans cette position quelques temps afin de t’habituer à la sensation et à l’action énergétique.

Le principe de l’oeuf de yoni est qu’il tombe de lui-même une fois son travail terminé. Pour cette raison, je te conseille de le porter chez toi afin d’éviter les mauvaises surprises au bureau ou à la caisse du supermarché !

L’oeuf est solide, il ne se cassera pas s’il tombe. Il m’est arrivé plusieurs fois d’oublier le mien et de le voir tomber dans ma douche ou dans mes toilettes et il est toujours en parfait état !

Autre chose très importante, l’oeuf ne peut pas se perdre. C’est physiquement IMPOSSIBLE. Même s’il va « loin » dans le vagin, il finira par redescendre, pas de panique.

En terme de fréquence, il n’y a pas vraiment de règle, là encore c’est suivant ton ressenti et tes émotions. Tu peux le porter 5, 15, 30 minutes, plusieurs heures, et même si tu l’oublies et que tu dors avec, là encore tu ne risques rien.

Tu peux également le garder en toi pendant un rapport sexuel si tu te sens à l’aise. Il n’y a absolument aucun risque et cela peut t’aider à développer ou accroitre de nouvelles sensations.

Personnellement, j’utilise le mien pendant ma séance de yoga pour qu’il travaille bien son côté tonifiant sous l’effet des mouvements et je le garde jusqu’à ce qu’il tombe de lui même.

NETTOYER ET RECHARGER SON OEUF

Pour nettoyer ton oeuf, il suffit de le rincer à l’eau claire et pour une désinfection, le tremper dans de l’eau bouillante. Si tu choisi un oeuf percé, il faut également penser à nettoyer les petits trous. Tu peux utiliser une aiguille ou une épingle à nourrice.

Il est important de recharger son oeuf en énergie au bout d’un certain temps. Une pierre, c’est comme un téléphone portable, elle perd de sa batterie et doit être rechargée pour fonctionner à nouveau.

Pour cela, c’est très simple, tu peux le serrer doucement entre tes paumes de main, après quelques minutes de méditation. Ou encore l’exposer au contact de la lune, idéalement un soir de pleine lune.

CONTRE – INDICATIONS

Il est déconseillé d’utiliser son oeuf pendant ses règles. En effet, même si cela ne présente aucun danger, cette période est déjà très riche en énergies et il n’est pas nécessaire d’en rajouter.

Ne pas l’utiliser en cas d’infection vaginale afin de ne pas l’infecter.

Il est également déconseillé aux femmes enceintes d’utiliser un oeuf de yoni, sauf si elles sont déjà des utilisatrices avancées. En revanche, son utilisation est fortement recommandée, quelques semaines après un accouchement pour réparer en douceur son yoni.

BILAN

Ça fait plusieurs mois que j’utilise les miens quotidiennement (en alternance) et j’ai rapidement ressenti les effets bénéfiques, notamment un apaisement conséquent des douleurs que j’avais avant à cause de l’endométriose.
Sur le plan émotionnel, j’ai gagné une certaine confiance en moi de manière inexplicable et j’ai l’impression de mieux vivre ma féminité. Les énergies que je développe grâce à l’utilisation de mon oeuf sont également visibles de l’extérieur.
Enfin, et non des moindres, l’oeuf de yoni a un vrai effet sur ma vie sexuelle, les sensations et les ressentis sont beaucoup plus profonds et développés qu’avant.


Alors, convaincue et prête à essayer l’oeuf de yoni ?